Warning: Use of undefined constant typ - assumed 'typ' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/sidtitel.php on line 19 Warning: Use of undefined constant botar - assumed 'botar' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/sidtitel.php on line 22 Warning: Use of undefined constant forbattrar - assumed 'forbattrar' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/sidtitel.php on line 23 Alexanderteknik på botad.se − behandlingar som andra blivit friska av
Längst upp på sidan.

botad.se − Alternativ medicin och egenvård som andra blivit friska av


Behandling

Warning: Use of undefined constant namn - assumed 'namn' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 7 Warning: Use of undefined constant sammanfattning - assumed 'sammanfattning' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 8

Alexanderteknik

Metod att hitta en kroppshållning och ett rörelsemönster som förbättrar välbefinnandet.

Warning: Use of undefined constant botar - assumed 'botar' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 11 Warning: Use of undefined constant botar - assumed 'botar' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 15

Botar eller lindrar

Hållningsrelaterad smärta, värk/ont i ryggen, spända axlar, stelhet i nacken, återkommande huvudvärk, whiplash/pisksnärtskada, idrottsskador, besvär med rösten och andningen, belastningsskador som musarm och tennisarm. Warning: Use of undefined constant omdomen - assumed 'omdomen' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 16 Warning: Use of undefined constant omdomen - assumed 'omdomen' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 16

Warning: Use of undefined constant forbattrar - assumed 'forbattrar' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 20 Warning: Use of undefined constant forbattrar - assumed 'forbattrar' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 24

Förbättrar

Kroppshållningen, kroppsmedvetenheten, balansen, lungkapaciteten, andningen, syresättningen av blodet, vilopulsen och matsmältningen. Warning: Use of undefined constant botar - assumed 'botar' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 25


Warning: Use of undefined constant botar - assumed 'botar' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 31
Warning: Use of undefined constant forbattrar - assumed 'forbattrar' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 35
Warning: Use of undefined constant botar - assumed 'botar' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 39
Warning: Use of undefined constant beskrivning - assumed 'beskrivning' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 45 Warning: Use of undefined constant beskrivning - assumed 'beskrivning' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 48

Beskrivning

Alexandertekniken eller Alexanderprincipen är egentligen inte en behandlingsform. Det är undervisning där du blir medveten om och ändrar på de rörelsemönster som gör kroppen spänd i olika situationer. Många har vant sig vid onaturliga rörelser och tänker inte på att de kan vara orsaken till fysiska problem.

Målet är att i stället hitta en dynamisk balans i kroppshållningen och att lära sig bättre rörelsemönster. På det sättet blir du medveten, avslappnad och kan röra dig friare. Det gör också att kroppsliga besvär kan lindras eller försvinna helt. Det viktigaste i Alexandertekniken är att låta huvudet sträva fram och upp, att förlänga ryggen och att låta den breddas mellan axlarna.

Läraren visar hur du bäst gör vardagliga saker som att sitta, stå och böja dig genom att korrigera dina rörelser. Ni kan också träna på specifika saker som att sjunga, utöva en idrott eller sitta vid datorn. Metoden används av skådespelare, dansare, sångare, musiker, kampsportare, ryttare och andra idrottare. Ofta tar det ungefär 25 lektioner att bryta gamla mönster och istället tillämpa Alexandertekniken.

Det finns en enkel övning för att få naturligare hållning:
1. Ligg på rygg på ett plant underlag, till exempel på en matta på golvet.
2. Lägg en trave böcker motsvarande tre till fyra fingrars bredd under huvudet.
3. Dra upp knäna så benen har 45 graders vinkel.
4. Ligg kvar i 15 minuter och var medveten om din kroppsställning.

Mer information på www.alexanderteknik.se, www.alexandertechnique.se och http://sv.wikipedia.org/wiki/Alexandertekniken.

Warning: Use of undefined constant resultat - assumed 'resultat' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 55 Warning: Use of undefined constant utovare - assumed 'utovare' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 66 Warning: Use of undefined constant ort - assumed 'ort' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 66 Warning: Use of undefined constant beskrivning - assumed 'beskrivning' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 75 Warning: Use of undefined constant signatur - assumed 'signatur' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 77 Warning: Use of undefined constant datum - assumed 'datum' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_sammanhang.php on line 40

7 år sedan | Ändra/Ta bort | Oseriös | Dela på Facebook/Twitter m m

Warning: Use of undefined constant id - assumed 'id' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_sammanhang.php on line 61
Warning: Use of undefined constant betyg - assumed 'betyg' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/omdome_sammanhang.php on line 73

Ingen har skrivit något omdöme än

Warning: Use of undefined constant typ - assumed 'typ' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/omdome_sammanhang.php on line 86 Warning: Use of undefined constant namn - assumed 'namn' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/omdome_sammanhang.php on line 87

För att hitta någon som utför behandlingen i ditt område − sök på »Alexanderteknik« i någon av telefonkatalogtjänsterna.


Warning: Use of undefined constant metod - assumed 'metod' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/omdome_sammanhang.php on line 91

Om du prövar den här metoden, kom tillbaka hit efteråt och berätta om den hjälper eller inte. Har du redan erfarenhet av den, klicka på knappen! Andra vill veta vad du tycker.

Jag har prövat metoden
Warning: Use of undefined constant id - assumed 'id' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_sammanhang.php on line 63 Warning: Use of undefined constant typ - assumed 'typ' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_sammanhang.php on line 63

Ingen har kommenterat än

Warning: Use of undefined constant metod - assumed 'metod' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/kommentarer_sammanhang.php on line 60
Alla behandlingar Kommentera

Alternativ

Jag har byggt botad.se för att det behövs en plats som samlar alternativen till traditionell sjukvård. En plats där alla kan dela med sig av kunskap och erfarenheter.

Jag driver botad.se ideellt på min fritid. Den är helt oberoende av annonsörer och andra kommersiella intressen. Om du blir frisk av något här är det du som vinner på det, ingen annan. Vill du stödja det arbetet är jag väldigt tacksam.

Botad.se kan hjälpa fler om du berättar om den, tipsar dina vänner eller länkar hit.

Genvägar

huvudvärk migrän mage stress oro rygg spänningar tarm ångest psoriasis eksem förstoppning astma allergi leder lever massage fysisk frekvenser matsmältning parasiter pms knä perfect yrsel frekvens matsmältningen händerna nacke depression akupressur musklerna andningen ryggen nacken ilska muskler trötthet tennisarmbåge smärtor
Längst ned på sidan.

Alternativa behandlingar och egenvård är ett komplement till den vanliga sjukvården − inte en ersättning. Om du undrar något, titta i Svar innan du kontaktar mig.

/Jens, botad.se

Botad.se på Facebook och Twitter.
Dela/rekommendera botad.se direkt.

Botad.se fungerar än så länge bäst på en vanlig dator med webbläsarna Firefox, Chrome eller Safari.