Warning: Use of undefined constant typ - assumed 'typ' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/sidtitel.php on line 19 Warning: Use of undefined constant botar - assumed 'botar' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/sidtitel.php on line 22 Warning: Use of undefined constant forbattrar - assumed 'forbattrar' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/sidtitel.php on line 23 Medveten andning på botad.se − egenvård/huskurer som andra blivit friska av
Längst upp på sidan.

botad.se − Alternativ medicin och egenvård som andra blivit friska av


Egenvård

Warning: Use of undefined constant namn - assumed 'namn' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 7 Warning: Use of undefined constant sammanfattning - assumed 'sammanfattning' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 8

Medveten andning

Förbättrad andning ger dig mer energi, starkare hjärta, lugnare hjärna och bättre sömn.

Warning: Use of undefined constant botar - assumed 'botar' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 11 Warning: Use of undefined constant botar - assumed 'botar' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 15

Botar eller lindrar

Astma, allergi, högt blodtryck, problem med sömnen och magen, stress, mental obalans, muskelsmärtor, energilöshet, minskad sexlust, torr mun, täppt näsa, snarkning, ångest, oro, panikattacker, inlärningssvårigheter, koncentrationssvårigheter och adhd. Warning: Use of undefined constant omdomen - assumed 'omdomen' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 16 Warning: Use of undefined constant omdomen - assumed 'omdomen' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 16

Warning: Use of undefined constant forbattrar - assumed 'forbattrar' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 20
Warning: Use of undefined constant botar - assumed 'botar' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 31
Warning: Use of undefined constant forbattrar - assumed 'forbattrar' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 35 Warning: Use of undefined constant botar - assumed 'botar' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 39
Warning: Use of undefined constant beskrivning - assumed 'beskrivning' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 45 Warning: Use of undefined constant beskrivning - assumed 'beskrivning' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 48

Beskrivning

Vi tar 25 000 andetag per dag, förbättra dem och erhåll stora hälsovinster. Här är fem grundprinciper för att göra din andning mer medveten.

Tänk:
• Näsan (in och ut genom näsan med stängd mun)
• Magen (andas ända ner i magen)
• Avslappnad
• Rytmisk
• Tyst

Fyra verktyg som hjälper dig:
• Medvetenhet – var nyfiken och notera, observera och förbättra sättet som du andas på i vardagen.
• Andningsträning – rytmisk andning och förlängd utandning ökar avslappning och harmoni och minskar stress.
• Tejp – tejpa för munnen på natten.
• Medveten träning – var fysiskt aktiv med stängd mun för att bygga både kondition och hälsa.

Mer information finns under rubriken »Medveten Andning« och sedan »Fler artiklar ...« på http://www.sorena.se.

Warning: Use of undefined constant resultat - assumed 'resultat' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 55 Warning: Use of undefined constant utovare - assumed 'utovare' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 66 Warning: Use of undefined constant ort - assumed 'ort' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 66 Warning: Use of undefined constant beskrivning - assumed 'beskrivning' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 75 Warning: Use of undefined constant signatur - assumed 'signatur' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_visa.php on line 77 Warning: Use of undefined constant datum - assumed 'datum' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_sammanhang.php on line 40

7 år sedan | Ändra/Ta bort | Oseriös | Dela på Facebook/Twitter m m

Warning: Use of undefined constant id - assumed 'id' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_sammanhang.php on line 61
Warning: Use of undefined constant betyg - assumed 'betyg' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/omdome_sammanhang.php on line 73

Ingen har skrivit något omdöme än

Warning: Use of undefined constant typ - assumed 'typ' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/omdome_sammanhang.php on line 86 Warning: Use of undefined constant metod - assumed 'metod' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/omdome_sammanhang.php on line 91

Om du prövar den här metoden, kom tillbaka hit efteråt och berätta om den hjälper eller inte. Har du redan erfarenhet av den, klicka på knappen! Andra vill veta vad du tycker.

Jag har prövat metoden
Warning: Use of undefined constant id - assumed 'id' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_sammanhang.php on line 63 Warning: Use of undefined constant typ - assumed 'typ' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/metod_sammanhang.php on line 63

1 kommentarer

Kommentar 1

Warning: Use of undefined constant text - assumed 'text' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/kommentar_visa.php on line 5 Warning: Use of undefined constant signatur - assumed 'signatur' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/kommentar_visa.php on line 6

En mycket fin bra beskrivning av Anders som ger oss möjlighet att själva på enkla naturliga sätt förbättra vår hälsa. Andningens betydelse förklaras och fördjupas även i denna artikel av Henrik Hellberg: http://www.teamhellbergzonterapi.com/uploads/kronikor/4-2001.pdf

Warning: Use of undefined constant datum - assumed 'datum' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/kommentarer_sammanhang.php on line 39

7 år sedan Warning: Use of undefined constant andrad - assumed 'andrad' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/kommentarer_sammanhang.php on line 41  | Ändra/Ta bort | Oseriös


Warning: Use of undefined constant metod - assumed 'metod' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/9/3/5/botad.se/httpd.www/kod/php/kommentarer_sammanhang.php on line 60
Alla egenvårdsmetoder Kommentera

Alternativ

Jag har byggt botad.se för att det behövs en plats som samlar alternativen till traditionell sjukvård. En plats där alla kan dela med sig av kunskap och erfarenheter.

Jag driver botad.se ideellt på min fritid. Den är helt oberoende av annonsörer och andra kommersiella intressen. Om du blir frisk av något här är det du som vinner på det, ingen annan. Vill du stödja det arbetet är jag väldigt tacksam.

Botad.se kan hjälpa fler om du berättar om den, tipsar dina vänner eller länkar hit.

Genvägar

huvudvärk migrän mage stress oro rygg spänningar tarm ångest psoriasis eksem förstoppning astma allergi leder lever massage fysisk frekvenser matsmältning parasiter pms knä perfect yrsel frekvens matsmältningen händerna nacke depression akupressur musklerna andningen ryggen nacken ilska muskler trötthet tennisarmbåge smärtor
Längst ned på sidan.

Alternativa behandlingar och egenvård är ett komplement till den vanliga sjukvården − inte en ersättning. Om du undrar något, titta i Svar innan du kontaktar mig.

/Jens, botad.se

Botad.se på Facebook och Twitter.
Dela/rekommendera botad.se direkt.

Botad.se fungerar än så länge bäst på en vanlig dator med webbläsarna Firefox, Chrome eller Safari.